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题名/责任者:

无器械瘦身塑形:打造完美曲线的4周运动方案/(韩) 崔诚祚著 李欣，任闳煜译

出版发行项:

北京:中国轻工业出版社,2017

ISBN及定价:

978-7-5184-1020-0/CNY58.00

载体形态项:

239页:彩图;27cm

并列正题名:

Flimming and fitness

其它题名:

打造完美曲线的4周运动方案

个人责任者:

崔诚祚 著

个人次要责任者:

李欣 译

个人次要责任者:

任闳煜 译

学科主题:

女性-减肥-健身运动

学科主题:

女性

学科主题:

减肥

学科主题:

健身运动

中图法分类号:

R173

责任者附注:

崔诚祚, 毕业于韩国体育大学体育系, 十余年专业健身教练经历。

提要文摘附注:

本书是一本教你在家就能甩掉脂肪、美体塑形的女子健身书。全书围绕瘦身塑形设置了每天10分钟的4周健身计划。根据自身体能和运动目标，每天可以从14阶段运动中选择适合自己的类别。书的最后还特别设置了分部位健身Best3，可以根据自己的需要集中打造某一部位的线条。

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