西安工业大学图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

肌肉完全训练计划:在家练出你最好的身体/(法)拉费著 (法)奥杜伊绘

出版发行项:

北京:北京科学技术出版社,2014

ISBN及定价:

978-7-5304-6854-8/CNY49.80

载体形态项:

277页;23cm

其它题名:

在家练出你最好的身体

个人责任者:

(法) 拉费 著

个人次要责任者:

(法) 奥杜伊 绘

个人次要责任者:

贾聪 译

学科主题:

肌肉-力量训练

中图法分类号:

G808.14

提要文摘附注:

本书向我们介绍了一套肌肉训练方法，即普罗透斯系统训练法。这套训练方法包括肌肉训练、耐力训练和柔韧训练三个训练项目，并在训练内容上相互协调，而且每个项目都是循序渐进的，能够满足不同训练者的不同需求。这些项目都是经过长期的研究制定出来的，互补性很强，三个项目构成了一个严密而有效的训练系统。读者通过阅读这本书，能够轻松而熟练地掌握普罗透斯系统训练法，从而达到不通过任何健身器材锻炼肌肉和有效健身的目的。

使用对象附注:

男性读者

豆瓣简介：