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• 010 __ |a 978-7-5304-6854-8 |d CNY49.80

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• 200 1_ |a 肌肉完全训练计划 |A Ji Rou Wan Quan Xun Lian Ji Hua |e 在家练出你最好的身体 |f (法)拉费著 |g (法)奥杜伊绘 |g 贾聪译

• 210 __ |a 北京 |c 北京科学技术出版社 |d 2014

• 215 __ |a 277页 |d 23cm

• 330 __ |a 本书向我们介绍了一套肌肉训练方法，即普罗透斯系统训练法。这套训练方法包括肌肉训练、耐力训练和柔韧训练三个训练项目，并在训练内容上相互协调，而且每个项目都是循序渐进的，能够满足不同训练者的不同需求。这些项目都是经过长期的研究制定出来的，互补性很强，三个项目构成了一个严密而有效的训练系统。读者通过阅读这本书，能够轻松而熟练地掌握普罗透斯系统训练法，从而达到不通过任何健身器材锻炼肌肉和有效健身的目的。

• 333 __ |a 男性读者

• 517 1_ |a 在家练出你最好的身体

• 606 0_ |a 肌肉 |A Ji Rou |x 力量训练

• 690 __ |a G808.14 |v 5

• 701 _0 |c (法) |a 拉费 |A La Fei |4 著

• 702 _0 |c (法) |a 奥杜伊 |A Ao Du Yi |4 绘

• 702 _0 |a 贾聪 |A Jia Cong |4 译

• 801 _0 |a CN |b 三新书业 |c 20140103

• 905 __ |a XATU |d G808.14/8

• 920 __ |a 261060 |z 1