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• 200 1_ |a 睡眠书 |A shui mian shu |d = Sleep book |e 一觉睡到大天亮的高效酣睡术 |f (日) 西多昌规著 |g 李亚译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中国友谊出版公司 |d 2019

• 215 __ |a 160页 |d 19cm |e 2

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• 314 __ |a 西多昌规, 精神科医师、医学博士。日本自治医科大学医教室讲师。

• 330 __ |a 本书是日本医学博士、睡眠医疗执业医师西多昌规结合医学观点, 为大家推荐具体的“好睡眠”方法和观念。从人体睡眠机理的分析研究到科学有效的睡眠技巧, 包括时间安排和居室环境改变等实际的生活中涉及的方方面面, 做了详细具体的介绍, 能给到有睡眠障碍的人全面的帮助。

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• 517 1_ |a 一觉睡到大天亮的高效酣睡术 |A yi jue shui dao da tian liang de gao xiao han shui shu

• 606 0_ |a 睡眠 |A shui mian |x 基本知识

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• 701 _0 |c (日) |a 西多昌规 |A xi duo chang gui |4 著

• 702 _0 |a 李亚 |A li ya |4 译

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