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• 200 1_ |a 情绪由我 |A qing xu you wo |e 不讨好 不在乎 不客气 |f (法)蒂博·默里斯(Thibaut Meurisse)著 |d = Master your emotions |e a practical guide to overcome negativity and better manage your feelings |f Thibaut Meurisse |g 刘慧译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 北京科学技术出版社 |d 2023 |h 2024重印

• 215 __ |a xiii, 245页 |d 21cm

• 330 __ |a 处理消极情绪的方法是了解你的情绪是如何工作的, 并应用特定的技巧来确保你能尽可能有效地管理它们。本书是你父母在你出生时就应该给你的人生必备的“指导手册”。通过阅读本书, 你将一步一步的学会处理消极情绪的过程, 这样让你能过上更快乐、更充实的生活。通过实用的练习和个人案例, 您将学习到一些实用的技巧, 这些技巧可以阻止消极情绪的螺旋上升, 并提供即时缓解。在本书中, 你会发现: 一个简单而强大的计划, 可以重新规划你的思维, 将消极情绪转化为有效的态度 ; 31个简单的应对策略来处理生活给你带来的任何困难清楚地了解如何让你的情绪为你工作强而有力的实用技巧, 让情绪成为个人成长的最有力工具本书是你过上积极健康生活的必读指南。如果你喜欢简单易懂的策略、实用的练习和严谨的知识, 那么你一定会喜欢这本能增强你情绪与心灵自由的书。

• 510 1_ |a Master your emotions |e a practical guide to overcome negativity and better manage your feelings |z eng

• 517 1_ |a 不讨好 不在乎 不客气 |A bu tao hao bu zai hu bu ke qi

• 606 0_ |a 情绪 |A qing xu |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 701 _1 |a 默里斯 |A molisi |g (Meurisse, Thibaut) |4 著

• 702 _0 |a 刘慧 |A liu hui |4 译

• 801 _0 |a CN |b zftgs |c 20230118

• 905 __ |a XATU |d B842.6-49/187

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