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• 200 1_ |a 无器械健身 |A wu qi xie jian shen |e 用自身体重锻炼 |d = You are your own gym |e the bible of bodyweight exercises |f (美) 马克·劳伦, (美) 乔舒亚·克拉克著 |g 蔡杰译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 北京科学技术出版社 |d 2012 |h 2015重印

• 215 __ |a 223页 |c 图 |d 24cm

• 330 __ |a 本书作者论述了为什么健身训练比有氧运动更好，为什么不去健身房也有很好甚至更好的效果，还有怎样饮食和安排自己的锻炼计划，并且图文并茂地讲解了100多种不需要器械的锻炼动作，可以全面地锻炼到身体各个部位。

• 510 1_ |a You are your own gym : the bible of bodyweight exercises |z eng

• 517 1_ |a 用自身体重锻炼 |A yong zi shen ti zhong duan lian

• 606 0_ |a 身体训练 |A shen ti xun lian |x 方法

• 606 0_ |a 男性 |A nan xing |x 健身运动 |j 图解

• 690 __ |a G808.14 |v 5

• 690 __ |a G883.19 |v 5

• 701 _1 |a 劳伦 |A lao lun |g (Lauren, Mark), |f 1972- |4 著

• 701 _1 |a 克拉克 |A ke la ke |g (Clark, Joshua), |f 1975- |4 著

• 702 _0 |a 蔡杰 |A cai jie |4 译

• 801 _0 |a CN |b HUEL |c 20121015

• 801 _2 |a CN |b TSU |c 20130520

• 801 _2 |a CN |b PUL |c 20150312

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• 998 __ |a HUEL