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• 200 1_ |a 女性无器械训练宝典 |A Nv Xing Wu Qi Xie Xun Lian Bao Dian |d Toller body, straffe beine, flacher bauch-so kommen sie überall ganz einfach in bestform |f (德)马蒂娜·斯坦巴赫(Martina Steinbach)著 |g 李蕾译 |z ger

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2020

• 215 __ |a 295页 |c 彩图 |d 23cm

• 300 __ |a 悦动空间 健身训练

• 330 __ |a 本书首先简要介绍了基础训练知识，然后重点介绍了腿部、臀部、腹部、背部、上肢、肩部、胸部训练方法，接着介绍了全方位练习、热身和放松方法，最后给出了完整的动作序列以及营养知识。

• 510 1_ |a Toller body, straffe beine, flacher bauch-so kommen sie überall ganz einfach in bestform |z ger

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• 701 _0 |c (德) |a 斯坦巴赫 |A Si Tan Ba He |c (Steinbach, Martina) |4 著

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