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• 200 1_ |a 自我训练 |A zi wo xun lian |e 改变焦虑和抑郁的习惯 |f (美) 约瑟夫·J. 卢斯亚尼(Joseph J. Luciani)著 |d = Self-coaching |e the powerful program to beat anxiety and depression |f Joseph J. Luciani |g 曾早垒译 |z eng

• 210 __ |a 重庆 |c 重庆大学出版社 |d 2024

• 215 __ |a 285页 |c 图 |d 24cm

• 300 __ |a 鹿鸣心理

• 314 __ |a 责任者规范汉译姓: 卢西亚尼

• 314 __ |a 约瑟夫·J. 卢斯亚尼(Joseph J. Luciani)，畅销书作家，知名新闻撰稿人，国际知名心理咨询及治疗专家。有超过35年的临床心理治疗经验，他的“自我训练”方法，被证明对焦虑、抑郁等常见心理问题十分有效。出版了《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯》《改变自己：心理健康自我训练》等国际知名心理自助畅销书。

• 330 __ |a 本书作者介绍了一种全新的、开创性的心理疗法，凝聚了作者30多年临床心理治疗的心得和经验。本书揭示了一个不可忽视的真相，抑郁和焦虑并不是什么“病”，不过是一种坏习惯罢了，通过作者提供的“自我训练”技巧，可以帮助你从焦虑和抑郁中解脱出来。不仅对焦虑症和抑郁症患者的读者适用，还对存在情绪问题的人，也能起到立竿见影的作用。书中还提供各种准确实用的简单自我测试，让你更多地了解自己，增添了阅读趣味性。本书的核心即是：你可以做自己的教练，改变自己的人生！

• 510 1_ |a Self-coaching |e the powerful program to beat anxiety and depression |z eng

• 517 1_ |a 改变焦虑和抑郁的习惯 |A gai bian jiao lu^ he yi yu de xi guan

• 606 0_ |a 焦虑 |A jiao lv |x 精神疗法

• 606 0_ |a 抑郁症 |A yi yu zheng |x 精神疗法

• 690 __ |a R749.7 |v 5

• 690 __ |a R749.405 |v 5

• 701 _1 |a 卢西亚尼 |A lu xi ya ni |g (Luciani, Joseph J.) |4 著

• 702 _0 |a 曾早垒 |A zeng zao lei |4 译

• 801 _0 |a CN |b 百万庄 |c 20240912

• 905 __ |a XATU |d R749.7/13

• 920 __ |a 261060 |z 1

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