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• 200 1_ |a 微拉伸轻运动 |A wei la shen qing yun dong |e 彻底摆脱全身酸痛麻 |f 毛琪瑛著

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2016

• 215 __ |a 239页 |c 彩图 |d 24cm

• 225 2_ |a 悦动空间 |A yue dong kong jian

• 330 __ |a 本书是一本教你彻底摆脱全身僵硬、酸痛、麻木的拉伸运动指南。献给那些日常忙的不行、工作疲劳、久未运动、全身硬邦邦的年轻上班族们，书中按照全身、上下半身、颈肩、手部、腰背部、髋关节与臀部、膝盖与腿部以及脚部进行分类，系统全面地讲述了多套伸展运动操。每天5分钟，自己的僵硬自己救，从此酸痛麻不再，大小毛病都滚开。

• 333 __ |a 广大读者

• 410 _0 |1 2001^ |a 悦动空间

• 517 1_ |a 彻底摆脱全身酸痛麻 |A che di bai tuo quan shen suan tong ma

• 606 0_ |a 健身运动 |A jian shen yun dong |x 基本知识

• 690 __ |a R161.1 |v 5

• 690 __ |a G883 |v 5

• 701 _0 |a 毛琪瑛 |A mao qi ying |4 著

• 801 _0 |a CN |b NJU |c 20160914

• 905 __ |a XATU |d R161.1/27

• 920 __ |a 211040 |z 1

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