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• 200 1_ |a 焦虑星球笔记 |A jiao lv xing qiu bi ji |d = Notes on a nervous planet |f (英) 马特·海格(Matt Haig)著 |g 李亚萍译 |z eng

• 210 __ |a 南昌 |c 江西人民出版社 |d 2019 |h 2020重印

• 215 __ |a 195页 |d 21cm |e 2

• 300 __ |a 马特·海格作品

• 314 __ |a 马特·海格, 英国畅销书作家, 横跨文学、非文学与青少年小说。

• 314 __ |a 责任者Haig规范汉译姓: 黑格

• 330 __ |a 本书是一本教读者自我缓解压力和焦虑的图书。作者认为现代社会的信息过载是导致人们焦虑和抑郁的主要外部原因。互联网、社交网站、手机APP、无所不在的负面新闻、像流水线一样紧张忙碌的生活等等, 让人们迷失其中, 难以自拔。解决之道就是控制自己的信息获取量, 过一种相对简单的生活, 多接触自然, 放下心里的负担。

• 410 _0 |1 2001 |a 马特·海格作品

• 510 1_ |a Notes on a nervous planet |z eng

• 606 0_ |a 压抑(心理学) |A ya yi ( xin li xue ) |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 701 _1 |c (英) |a 黑格 |A Hei Ge |c (Haig, Matt), |f 1975- |4 著

• 702 _0 |a 李亚萍 |A Li Yaping |4 译

• 801 _0 |a CN |b NEN |c 20190919

• 801 _2 |a CN |b PUL |c 20190927

• 905 __ |a XATU |d B842.6-49/143

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