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- 010 __ |a 978-7-115-46157-5 |d CNY68.00
- 021 __ |a CN |b 01-2017-0536
- 099 __ |a CAL 012017147851
- 100 __ |a 20171021d2017 em y0chiy50 ea
- 200 1_ |a 跑者瑜伽 |A pao zhe yu jia |e 跑步姿势改善及损伤预防必备训练手册 |d = Yoga for Runners |f (英) 莱克西·威廉森著 |g 吕清娴译
- 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2017
- 215 __ |a 221页, [1]页图版 |c 彩图 |d 24cm
- 314 __ |a 莱克西·威廉森,瑜伽运动科学认证讲师,专门研究跑者和骑行者瑜伽。
- 330 __ |a 在众多的拉伸运动中,瑜伽是非常有效和重要的一项。本书将瑜伽和跑步完美结合,为跑者提供了提高身体柔韧性、灵活性和身体力量,控制自身的呼吸,纠正跑步姿势以及避免运动损伤的跑者瑜伽训练内容。全书用500多幅瑜伽动作实拍图,为跑者讲解了针对身体不同部位需要练习的瑜伽动作,帮助跑者全方位地热身与放松,轻松迎接每一次跑步。本书适合跑步瘦身、越野跑、路跑、马拉松跑者阅读使用。
- 510 0_ |a Yoga for Runners |z eng
- 606 0_ |a 跑 |A Pao |x 健身运动 |j 手册
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- 701 _0 |a 威廉森 |A wei lian sen |g (Williamson, Lexie) |4 著
- 702 _0 |a 吕清娴 |A lu qing xian |4 译
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