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• 200 1_ |a 冥想5分钟, 等于熟睡一小时 |A Ming Xiang 5 Fen Zhong, Deng Yu Shu Shui Yi Xiao Shi |f (美) 里克·汉森, (美) 理查德·蒙迪思著 |g 姜勇译

• 210 __ |a 南京 |c 江苏凤凰文艺出版社 |d 2015

• 215 __ |a 267页 |c 图 |d 24cm

• 225 2_ |a 读客睡前心灵文库 |A Du Ke Shui Qian Xin Ling Wen Ku |v 001

• 306 __ |a 上海读客图书有限公司拥有本书的中文 (简体) 版权

• 312 __ |a 书名原文取自CIP

• 330 __ |a 冥想其实极为简单易学，最初的冥想只需几分钟时间，就能让您放松大脑和心情，解除焦虑、疲惫，回到精神饱满、思维清晰的状态，就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。开会累了冥想一会儿，伏案久了冥想一会儿，精神紧张的时候冥想一会儿，睡不着觉、休息不好的时候冥想一会儿。简单冥想5分钟，把大脑清空，整个人松弛下来，您就会发现一个更好的自己：清晰的思维，超强的注意力，准确的判断力，平静而放松的内心，浑身散发出活力与智慧。本书出版6年来，畅销美国亚马逊身心灵榜单，迅速在国内刮起一阵“学冥想”的风潮，经过全新修订，本书再度火热上市！翻开本书，随时随地，从简单的一呼一吸中，开始冥想吧。

• 333 __ |a 相关读者

• 410 _0 |1 2001 |a 读客睡前心灵文库 |v 001

• 510 1_ |a Buddha's brain : the practical neuroscience of happiness, love, and wisdom |z eng

• 606 0_ |a 情绪 |A Qing Xu |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 701 _1 |a 汉森 |A Han Sen |g (Hanson, Rick) |4 著

• 701 _1 |a 蒙迪思 |A Meng Di Si |g (Mendius, Richard) |4 著

• 702 _0 |a 姜勇 |A Jiang Yong |4 译

• 801 _0 |a CN |b 百万庄 |c 20150708

• 905 __ |a XATU |d B842.6-49/55

• 920 __ |a 211060 |z 2

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