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- 010 __ |a 978-7-111-70133-0 |d CNY79.80
- 035 __ |a (A100000NLC)011972463
- 049 __ |a A100000NLC |b UCS01011522204 |c 011972463 |d NLC01
- 100 __ |a 20220922d2022 em y0chiy50 ea
- 200 1_ |a 龙传旗 |A Long Chuan Qi |e 打造李小龙式的肌肉与体能 |f 继续者张付著
- 210 __ |a 北京 |c 机械工业出版社 |d 2022
- 215 __ |a 229页 |c 彩图 |d 24cm
- 330 __ |a 本书细化了肌肉分离训练,除了腿、胸、背、腹、前臂、颈肩训练外,还有专项的肱二头肌、肱三头肌、三角肌、小腿训练,和防止因腿部基础力量训练造成肢体不灵活情况的专项训练,以及全面的核心训练。同时,加入了利用格斗动作进行的体能训练、李小龙式肌肉训练法、格斗体能、短棍及双节棍健身和体能训练法等新颖内容。
- 517 1_ |a 打造李小龙式的肌肉与体能 |A da zao li xiao long shi de ji rou yu ti neng
- 606 0_ |a 肌肉 |A Ji Rou |x 力量训练
- 606 0_ |a 体能 |A Ti Neng |x 身体训练
- 701 _0 |a 张付 |A Zhang Fu |4 著
- 801 _2 |a CN |b OLCC |c 20221025
- 905 __ |a XATU |d G808.14/67