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• 200 1_ |a 核心基础运动 |A He Xin Ji Chu Yun Dong |f (美)埃里克·古德曼(Eric Goodman)，彼得·帕克(Peter Park)著 |g 阎惠群译

• 210 __ |a 北京 |c 北京联合出版公司 |d 2015

• 215 __ |a 212页 |d 24cm

• 330 __ |a 本书为大众健身类图书。核心基础运动是由脊骨神经医师埃里克·古德曼和世界顶尖运动员的体适能教练彼得·帕克联手开发出的一种新的方法，不但能改善背痛，还有其他更惊人的效果。这是一个简单但独创的概念，它重新定义了身体的核心，把锻炼重点从腹部转移到背部较大的肌肉群，通过强化身体后方肌肉群,包括背部、臀部以及大腿后侧的肌肉群，由它们担负起支撑上半身的任务。该运动包含3套各为期两周的体能训练：舒缓急性背痛的基本招式、消除慢性背痛的进阶招式和强化身体并预防背痛复发的加强版招式，每个版本都简易上手，打造层层强健肌肉、强化臀部支撑力。

• 606 0_ |a 健身运动 |A Jian Shen Yun Dong |x 基本知识

• 690 __ |a G883 |v 5

• 701 _0 |a 古德曼 |A Gu De Man |c (Goodman, Eric) |4 著

• 701 _0 |a 帕克(Park, Peter) |A Pa Ke (park, Peter) |4 著

• 702 _0 |a 阎惠群 |A Yan Hui Qun |4 译

• 801 _0 |a CN |b 261080 |c 20150929

• 905 __ |a XATU |d G883/20

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