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- 010 __ |a 978-7-111-54766-2 |d CNY39.00
- 021 __ |a CN |b 01-2016-2698
- 099 __ |a CAL 012016112562
- 100 __ |a 20160929d2016 em y0chiy50 ea
- 200 1_ |a 拆除你的情绪地雷 |A Chai Chu Ni De Qing Xu Di Lei |f (美) 阿尔伯特·埃利斯著 |d = How to make yourself happy and remarkably less disturbable |f Albert Ellis |g 赵菁译 |z eng
- 210 __ |a 北京 |c 机械工业出版社 |d 2016
- 215 __ |a XIV, 222页 |d 24cm
- 225 2_ |a 心理学大师·埃利斯经典作品 |A Xin Li Xue Da Shi·Ai Li Si Jing Dian Zuo Pin
- 306 __ |a 由The Albert Ellis Institute通过Bardon-chinese Media Agency授权出版 本书仅限中国大陆地区出版发行
- 320 __ |a 有书目 (第217-222页)
- 330 __ |a 通过读这本书,你将会明白,你有一些与生俱来的让自己陷入严重焦虑、抑郁、愤怒、自我憎恨和/或自我怜悯的倾向性;你是如何毫无必要但又荒谬无知地让这些倾向性一直伴随左右的。你能够改变使自己烦恼的思想、情感和行为,远离烦恼,也让你不再那么轻易就自我攻击。你可以长期而有效地坚持使用理性情绪行为疗法,一直到你能够运用自如,形成习惯。这样,当生活中的消极因素出现时,或者说你让它们出现时,你能从这些消极因素中跳出来,远离烦恼。
- 410 _0 |1 2001 |a 心理学大师·埃利斯经典作品
- 510 1_ |a How to make yourself happy and remarkably less disturbable |z eng
- 606 0_ |a 情绪状态 |A Qing Xu Zhuang Tai |x 自我控制 |j 通俗读物
- 701 _1 |a 埃利斯 |A Ai Li Si |g (Ellis, Albert), |f 1913-2007 |4 著
- 702 _0 |a 赵菁 |A Zhao Jing |4 译
- 801 _0 |a CN |b CAU |c 20161110
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- 905 __ |a XATU |d B842.6-49/63