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• 200 1_ |a 科学休息 |A ke xue xiu xi |e 迅速恢复精力的高效休息法 |d = Rest |e why you get more done when you work less |f (美) 亚历克斯·索勇-金·庞(Alex Soojung-Kim Pang)著 |g 赵富强译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中信出版集团股份有限公司 |d 2021

• 215 __ |a XLIX, 220页 |d 23cm |e 2

• 330 __ |a 为什么你睡了11个小时仍然觉得疲累？为什么你花了好几万去岛国度假并没有增加生活的热情？都说要去KTV，去游乐园就能忘掉不快，更精神饱满地开启新的一天，但是尽兴归来心里只剩空虚？ 我们真的们休息对了吗？休息的目的是让我们恢复精力，精神饱满地去做自己想做的事。《科学休息》着眼于从睡眠到休假的各种形式的休息，纠正了一个误区，即我们越努力工作，越会取得好结果。本书将心理学、脑科学、组织行为学等领域的前沿科学研究与高效能人士的实例相结合，证明了“科学休息”才是生产力的关键，它可以让我们迅速恢复精力，激发创造力和提升效率。《科学休息》为我们提供了现高效休息的路线图，遵循书中休息的原则和方法，你会发现，你也能和成功人士一样富有成效地工作和生活。

• 510 1_ |a Rest : why you get more done when you work less |z eng

• 517 1_ |a 迅速恢复精力的高效休息法 |A xun su hui fu jing li de gao xiao xiu xi fa

• 606 0_ |a 休息 |A xiu xi

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• 701 _1 |c (美) |a 庞 |A pang |c (Pang, Alex Soojung-Kim) |4 著

• 702 _0 |a 赵富强 |A zhao fu qiang |4 译

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