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• 200 1_ |a 拉伸 |A la shen |e 适合全家人的健身与运动 |f 杨克新编著

• 210 __ |a 天津 |c 天津科学技术出版社 |d 2018

• 215 __ |a 306页 |c 彩图 |d 25cm |e 2

• 330 __ |a 本书采用图文结合的方式, 讲解了拉伸的原理、方法和技巧, 并简要介绍了当前流行的拉伸技术, 针对不同的常见运动, 比如篮球、足球、游泳、高尔夫、钓鱼、跳绳、爬山、力量训练等, 介绍了科学、有效的热身以及放松的拉伸动作 ; 针对日常家居休闲, 根据小孩、女性、男性、老人的不同个性化需求, 详述了简单、科学、有效的拉伸技巧, 同时还为保护人体脏腑和十四大人体经脉提供了实用的拉伸方法。

• 517 1_ |a 适合全家人的健身与运动 |A shi he quan jia ren de jian shen yu yun dong

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• 701 _0 |a 杨克新 |A yang ke xin |4 编著

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20180524

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