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• 200 1_ |a 打造硬汉 |A da zao ying han |e 型男塑形宝典 |f 郑元凯著

• 210 __ |a 北京 |c 人民体育出版社 |d 2014

• 215 __ |a 111页 |c 彩图 |d 26cm

• 330 __ |a 本书主要介绍怎样塑造形体, 内容包括健身的重点知识、如何让肌肉有效增长、如何吃出好身材、热身运动、胸部、背部、肩部、手臂、腹部、臀部、腿部等身体各部位肌肉群的练习方法, 详细解读了器械的使用方法、动作要领、饮食增肌配方等内容。

• 517 1_ |a 型男塑形宝典 |A xing nan su xing bao dian

• 606 0_ |a 男性 |A nan xing |x 塑身 |x 基本知识

• 690 __ |a G831.3 |v 5

• 701 _0 |a 郑元凯 |A zheng yuan kai |4 著

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20140721

• 905 __ |a XATU |d G831.3/46

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