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• 005 20191224095000.0

• 010 __ |a 978-7-5349-9611-5 |d CNY39.80

• 021 __ |a CN |b 2019-A-0034

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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 跑步笔记 |A pao bu bi ji |d = Running |f (英) 保罗·考彻，(英) 托罗索·贝尔纳贝伊主编 |g 乔钧，王会儒主译 |z eng

• 210 __ |a 郑州 |c 河南科学技术出版社 |d 2019

• 215 __ |a 155页 |c 彩图 |d 26cm

• 330 __ |a 《跑步笔记》是为准备开始跑步或者想提高跑步成绩的人群而写。无论你是想提升跑步技巧还是提高比赛成绩，本书中的内容都非常适合你。本书共分为六部分。第一部分讲述跑步装备、合理安排时间等。第二部分概述跑步机巧与策略，比如潮湿天气跑步、夜间跑步、步频、步速、赛事准备等。第三部分讲述训练模式，包括热身、冷身、运动损伤的预防等。第四部分讲述交叉训练，比如核心训练，以及针对不同水平跑者的训练计划。第五部分讲述饮食营养，为跑步提供必要的营养基础。第六部分为训练方案，比如针对半马和全马的训练方案。总之，本书内容全面，适合不同的跑者。

• 333 __ |a 跑步运动爱好者

• 510 1_ |a Running |z eng

• 606 0_ |a 跑 |A pao |x 运动训练

• 690 __ |a G822.02 |v 5

• 701 _1 |c (英) |a 考彻 |A kao che |c (Cowcher, Paul) |4 主编

• 701 _1 |c (英) |a 贝尔纳贝伊 |A bei er na bei yi |c (Bernabei, Tommaso) |4 主编

• 702 _0 |a 乔钧 |A qiao jun |4 主译

• 702 _0 |a 王会儒 |A wang hui ru |4 主译

• 801 _0 |a CN |b DUFEL |c 20191122

• 905 __ |a XATU |d G822.02/5

• 920 __ |a 261060 |z 1

• 998 __ |a DUFE