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• 010 __ |a 978-7-111-69041-2 |d CNY58.00

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• 200 1_ |a 悦己的力量 |A yue ji de li liang |e 摆脱焦虑内耗, 活出自我肯定力的8个方法 |d Own Best Friend Eight |e Steps to a Life of Purpose, Passion, and Ease |f (美)克里斯蒂娜·哈雷特(Kristina Hallett)著 |g 陈秋慧译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 机械工业出版社 |d 2021

• 215 __ |a 193页 |c 肖像 |d 21cm

• 305 __ |a 据原书2017年版译出

• 330 __ |a 本书讲述了虽然生活中有许多担忧是真实存在的，例如金钱、疾病、项目的最后期限等等。但我们通常会把它们的意义曲解并放大。这种曲解，来自于期盼得到外界认可的焦虑。当我们这样做时，我们会陷入一种简单的防卫中，认为世界充满敌意，不断苛责自己，沉溺于过去的遗憾无法自拔，进而加剧精神内耗，产生焦虑、无助等各种负面情绪。事实上，我们曾如此期盼外界认可，后才发现，世界是自己的，与他人毫无关系。真正的迷失，不是无法连接到别人，而是失去了与自己的连接。这本书会教你每天做一个小练习，让你跟最好的自己重新连接，成为自己的向导。这不是一个简单的旅程，这意味着向内探索，了解你自己的力量、资源和勇气。

• 333 __ |a 心理学爱好者

• 510 1_ |a Own Best Friend Eight : steps to a Life of Purpose, Passion, and Ease |z eng

• 517 1_ |a 摆脱焦虑内耗, 活出自我肯定力的8个方法 |A bai tuo jiao lv nei hao , huo chu zi wo ken ding li de 8 ge fang fa

• 606 0_ |a 成功心理 |A cheng gong xin li |j 通俗读物

• 690 __ |a B848.4-49 |v 5

• 701 _1 |c (美) |a 哈雷特 |A ha lei te |c (Hallett, Kristina) |4 著

• 702 _0 |a 陈秋慧 |A chen qiu hui |4 译

• 801 _0 |a CN |b WHUTL |c 20211207

• 905 __ |a XATU |d B848.4-49/620

• 920 __ |a 261060 |z 1

• 998 __ |a WHUT