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• 200 1_ |a 教你跑赢马拉松 |A Jiao Ni Pao Ying Ma La Song |e 从新手到高手的训练指南 |f (英) 理查德·内鲁卡著 |g 徐晴颐译

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2016

• 215 __ |a 215页 |c 彩图 |d 24cm

• 330 __ |a 本书为全新改版，将跑步科学和项目设计的ZUI新发展成果纳入其中，同时还加入了选择优质马拉松赛跑的技巧、劣质马拉松赛跑的缺陷分析，以及作者和其他DING尖跑者的更多见地。 难能可贵的是，作者巧妙地借助自己职业生涯的里程碑来概述、介绍了成功跑完马拉松的基本条件，不管你是上场的新手还是经验丰富的老将，这本书都能够让你获益匪浅。作者将自己的马拉松经验与清晰、实用的信息相结合，并在如何规划你的训练、饮食、竞赛策略及赛后恢复等方面给出一些建议。每一章都对本章节中的要点进行了总结，使得本书更加方便、易用。

• 517 1_ |a 从新手到高手的训练指南 |A Cong Xin Shou Dao Gao Shou De Xun Lian Zhi Nan

• 606 0_ |a 马拉松跑 |A Ma La Song Pao |x 运动训练 |j 指南

• 690 __ |a G822.82 |v 5

• 701 _1 |a 内鲁卡 |A Nei Lu Ka |g (Nerurkar, Richard) |4 著

• 702 _0 |a 徐晴颐 |A Xu Qing Yi |4 译

• 801 _0 |a CN |b NMU |c 20160714

• 905 __ |a XATU |d G822.82/1

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