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• 010 __ |a 978-7-115-52419-5 |d CNY68.00

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• 200 1_ |a 跑步运动解剖学 |A pao bu yun dong jie pou xue |d Running anatomy |f (意)乔·普莱奥(Joe Puleo),(英)帕特里克·米尔罗伊(Patrick Milroy)著 |g 方旭东译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2019

• 215 __ |a 192页 |c 图 |d 24cm

• 314 __ |a 乔·普里奥 (Joe Puleo),执教长跑和田径运动已经28年。他在罗格斯大学(RutgersUniversity)担任男子、女子越野和田径总教练期间,培养出了10位全美大学体育协会第三级别联赛的全美运动员,其中包括两位美国冠军。

• 314 __ |a 帕特里克·米尔罗伊 (Patrick Milroy),自1998年以来一直担任英国公路跑者俱乐部(RoadRunnersClubinGreatBritain)的首席医疗官。从1991年到2007年,他是一名医学顾问,也是《跑者世界》的撰稿人。在此之前的10年里,他同样参与了《跑者世界》(Runner'sWorld)的前身《慢跑杂志》(JoggingMagazine)及《跑步杂志》(RunningMagazine)的撰稿工作。

• 314 __ |a 方旭东,全民健身活动策划和组织者,“科学健身指导平台”“吃动平衡,走向健康”等部委项目组专家,中华预防医学会健康传播分会委员,参与中华人民共和国第九套广播体操、广场舞等科学健身方法的创编推广工作;跑步爱好者、传播者,参与百千米、马拉松、越野跑、各类主题跑等几百场跑步赛事和活动,著有《跑步与终点无关》《跑步笔记》等书,《跑者世界》杂志及相关网络媒体跑步专栏撰稿人。

• 320 __ |a 有索引

• 330 __ |a 想知道如何将力度、速度和持久力提高到最大极限吗? 《跑步运动解剖学》告诉你如何通过强化肌肉力量, 优化奔跑运动, 降低受伤风险来提高运动表现。《跑步运动解剖学》为跑者介绍了50个最有效的力量运动练习, 每个都配有清晰分步描述和讲解, 并附有全色解剖彩图, 突出显示了运动中牵动的肌肉。你不仅能看到这些练习--更能看到练习后的效果。《跑步运动解剖学》带您进行实际的训练, 每项训练都是提升跑步成绩的基础训练。你将了解到如何增强肌肉力量, 减少损伤, 提升步伐效率, 使奔跑更快、更流畅。《跑步运动解剖学》可满足您在任何比赛中的需求。书中提供了不同地形不同速度的训练项目, 无论是山地跑还是公路跑, 短跑还是马拉松赛跑。此外, 您还将了解到大多数常见伤痛的判断和恢复, 包括下背疼痛, 膝盖疼痛和扭伤, 以及肌肉和肌腱撕裂。无论您是想要更快更有力地征服一座山丘的健身跑步者, 还是想要提升竞赛成绩的职业赛跑选手, 《跑步运动解剖学》都是您发挥自身最佳实力的保证。

• 510 1_ |a Running anatomy |z eng

• 606 0_ |a 跑 |A Pao |x 健身运动 |x 运动解剖

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• 690 __ |a G822 |v 5

• 701 _0 |c (意) |a 普莱奥 |A pu lai ao |c (Puleo,Joe) |4 著

• 701 _0 |c (英) |a 米尔罗伊 |A mi er luo yi |c (Milroy,Patrick) |4 著

• 702 _0 |a 方旭东 |A fang xu dong |4 译

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