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• 200 1_ |a 瑜伽与普拉提综合练习精要 |A yu ga yu pu la ti zeng ge lian xi jing yao |d = Yoga & pilates home workouts get fit for free! |f (英) 安吉·纽森(Angie Newson)著 |g 徐慧峰译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2019

• 215 __ |a 176页 |c 彩图 |d 26cm

• 225 2_ |a 悦动空间 |A yue dong kong jian |i 瑜伽

• 320 __ |a 有书目

• 330 __ |a 本书巧妙地结合了二者的训练优势, 能够帮助读者改善柔韧性、提高耐力、增强力量, 同时实现内心的平衡。全书共3部分, 第一部分简单介绍了一些准备工作, 如器材的准备、自我评估等; 第二部分包含80个分步骤练习和140个个性化训练序列, 且每个动作都有清晰的图示; 最后一部分从生活方式、饮食和与其他运动相结合的方面, 介绍了保持健康、提升整体幸福感的一些小技巧。本书适合广大瑜伽和普拉提爱好者阅读, 尤其是想把二者结合起来提高健身水平的读者使用。

• 410 _0 |1 2001 |a 悦动空间 |i 瑜伽

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• 606 0_ |a 健身运动 |A jian shen yun dong |j 图解

• 606 0_ |a 瑜伽 |A yu ga |j 图解

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• 690 __ |a R793.51-64 |v 5

• 701 _1 |c (英) |a 纽森 |A niu sen |c (Newson, Angie) |4 著

• 702 _0 |a 徐慧峰 |A xu hui feng |4 译

• 801 _0 |a CN |b NHL |c 20190625

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