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- 010 __ |a 978-7-115-49077-3 |d CNY98.00
- 021 __ |a CN |b 01-2016-4065
- 100 __ |a 20181126d2018 em y0chiy50 ea
- 200 1_ |a 重量训练指南 |A zhong liang xun lian zhi nan |e 全彩图解 |f (美) 托马斯·R. 贝希勒(Thomas R. Baechle),(美) 罗杰·W. 厄尔(Roger W. Earle)著 |g 巫泓丞,朱思昊译
- 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2018
- 312 __ |a 封底英文题名:Fitness weight training
- 330 __ |a 本书分为三个部分:第一部分是为重量训练做准备,理解重量训练如何给身体带来益处,并确定练习者的重量训练健身水平及使用什么重量训练器材;第二部分是根据颜色分区进行训练,主要介绍了在确定训练目标和适当的锻炼分区后,如何进行肌肉张力、形体塑造和力量训练三大方面的锻炼;第三部分是高级重量训练计划,旨在帮助练习者制订个性化的重量训练计划。
- 510 1_ |a Fitness weight training |z eng
- 606 0_ |a 健身运动 |A Jian Shen Yun Dong |x 基本知识
- 701 _0 |c (美) |a 贝希勒 |A bei xi le |c (Baechle, Thomas R.) |4 著
- 701 _0 |c (美) |a 厄尔 |A e er |c (Earle, Roger W.) |4 著
- 702 _0 |a 巫泓丞 |A wu hong cheng |4 译
- 702 _0 |a 朱思昊 |A zhu si hao |4 译
- 801 _0 |a CN |b XATU |c 20190426
- 905 __ |a XATU |d G883/50