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• 200 1_ |a 拉伸宝典 |A la shen bao dian |d = Stretching bible |e the ultimate guide to improving mobility and flexibility |f (英) 莱克西·威廉森(Lexie Williamson)著 |g 朱思昊，吴长恩译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2018

• 215 __ |a 268页 |c 彩图 |d 24cm

• 330 __ |a 本书介绍了针对人体颈部、肩部、背部、髋部、腿部等各部位的拉伸动作，并为不同年龄、职业和柔韧性水平的人提供了适宜练习的拉伸动作及动作序列，便于练习者掌握动作、正确拉伸，并保持良好的身体状态。同时，书中还介绍了针对足球、篮球、网球、游泳、滑雪等 20 余种运动的热身与放松的拉伸动作，帮助运动者的身体做好准备，并在运动后加快身体恢复。

• 510 1_ |a Stretching bible |e the ultimate guide to improving mobility and flexibility |z eng

• 606 0_ |a 健身运动 |A Jian Shen Yun Dong |x 基本知识

• 690 __ |a G883 |v 5

• 701 _0 |c (英) |a 威廉森 |A wei lian sen |c (Williamson, Lexie) |4 著

• 702 _0 |a 朱思昊 |A zhu si hao |4 译

• 702 _0 |a 吴长恩 |A wu chang en |4 译

• 801 _0 |a CN |b XATU |c 20190417

• 905 __ |a XATU |d G883/49

• 920 __ |a 261060 |z 1