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• 200 1_ |a 情绪, 请开门 |A qing xu , qing kai men |e 放出困在情绪中的自己 |f 张维扬著

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2021

• 215 __ |a 247页 |d 21cm

• 330 __ |a 本书作者张维扬博士表示，重新审视自己的情绪，不再忽略、压抑或随意发泄，才能真正地开启内在的智慧，实现情绪自由。本书采用情绪ABC理论、分析心理学、情绪建构理论，从认识情绪、了解各种不同的情绪开始，从能量、身体、信使、状态、动机五个角度重新审视自己的情绪，最后学会应对情绪，处理关于情绪的认知误区，接纳情绪，重新收听情绪背后的需求与信息，让情绪敏感成为一种天赋而不是再是困扰。

• 517 1_ |a 放出困在情绪中的自己 |A fang chu kun zai qing xu zhong de zi ji

• 606 0_ |a 情绪 |A qing xu |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 701 _0 |a 张维扬 |A zhang wei yang |4 著

• 801 _0 |a CN |b NMU |c 20210423

• 905 __ |a XATU |d B842.6-49/165

• 920 __ |a 261060 |z 1

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