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• 200 1_ |a 练出好心情 |A lian chu hao xin qing |e 9项正向循环练习塑造快乐大脑 |d = The upward spiral workbook |e a practical neuroscience program for reversing the course of depression |f (美) 亚历克斯·科布(Alex Korb)著 |f Alex Korb |g 杨宁译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 机械工业出版社 |d 2025

• 215 __ |a XVIII, 264页 |c 图 |d 21cm

• 305 __ |a New Harbinger Publications通过BIG APPLE AGENCY授权出版

• 320 __ |a 有书目 (第244-264页)

• 330 __ |a 本书揭示了导致抑郁情绪的大脑过程，并基于其在神经科学领域的最新研究成果，提供了九大类简单、实用的练习。这些练习旨在对行为和思维方式进行细微改变，从而对大脑活动产生积极影响，改变大脑特定神经回路的活动，逆转抑郁和焦虑情绪的下行模式。

• 510 1_ |a Upward spiral workbook |e a practical neuroscience program for reversing the course of depression |z eng

• 517 1_ |a 9项正向循环练习塑造快乐大脑 |A 9 Xiang Zheng Xiang Xun Huan Lian Xi Su Zao Kuai Le Da Nao

• 606 0_ |a 情绪 |A Qing Xu |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _1 |a 科布 |A ke bu |g (Korb, Alex) |4 著

• 702 _0 |a 杨宁 |A yang ning |4 译

• 801 _0 |a CN |b SDAU |c 20250331

• 905 __ |a XATU |d B842.6/264

• 920 __ |a 261060 |z 1

• 998 __ |a SDAU