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- 330 __ |a 本书不仅仅是带你走向自律的行动攻略,更是收获美好人生的心灵圣经。21天,让自律带你走向多姿多彩的美好人生。每章节详细讲解具体操作步骤方法,并提供模板和工具,强调可实践性。第一章找到拖延产生的原因,并学会解决方法;第二章明白自控失败的原因,分别从精力,情绪,环境和注意力上来加强自控;第三章明白习惯产生的原因,掌握习惯养成法,保持自控;第四章,介绍一些实用的工具,帮助你更好地提升自控力;第五章,提出一些个人发展的建议。
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