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题名/责任者:

从自察到自救:别让情绪偷走你的人生/王德良著

出版发行项:

北京:电子工业出版社,2024

ISBN及定价:

978-7-121-47551-1/CNY75.00

载体形态项:

XIV, 249页:肖像;24cm

并列正题名:

From self-observation to the self-help

其它题名:

别让情绪偷走你的人生

个人责任者:

王德良 著

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

一般附注:

影响力

提要文摘附注:

本书共分为六大部分。第一部分介绍了重新认识情绪，包括情绪及情绪的意义，让大家了解情绪，接纳情绪。第二部分介绍了重新塑造自我，包括一些人们常见的偏执习性和认知，并对它们加以分析，给出了具体的改善方法和建议。第三部分介绍了对于自我的全面认识，包括什么是完整的自我，什么是狭义的自我，以及一个人在这个世界上所拥有的各种自我的身份。第四部分介绍了心智成长的具体方法，包括“四个自己”的关系，以及如何自我觉察，如何正确自省，如何更好地实现心智的成长等。

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