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题名/责任者:

练出好心情:9项正向循环练习塑造快乐大脑/(美) 亚历克斯·科布(Alex Korb)著 杨宁译

出版发行项:

北京:机械工业出版社,2025

ISBN及定价:

978-7-111-75871-6/CNY69.00

载体形态项:

XVIII, 264页:图;21cm

并列正题名:

Upward spiral workbook:a practical neuroscience program for reversing the course of depression

其它题名:

9项正向循环练习塑造快乐大脑

个人责任者:

科布 (Korb, Alex) 著

个人次要责任者:

杨宁 译

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

版本附注:

New Harbinger Publications通过BIG APPLE AGENCY授权出版

书目附注:

有书目 (第244-264页)

提要文摘附注:

本书揭示了导致抑郁情绪的大脑过程，并基于其在神经科学领域的最新研究成果，提供了九大类简单、实用的练习。这些练习旨在对行为和思维方式进行细微改变，从而对大脑活动产生积极影响，改变大脑特定神经回路的活动，逆转抑郁和焦虑情绪的下行模式。

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