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题名/责任者:

情绪管理成就更好的自己/李长虹著

出版发行项:

长春:吉林大学出版社,2022

ISBN及定价:

978-7-5692-9028-8/CNY56.00

载体形态项:

213页;24cm

个人责任者:

李长虹 著

学科主题:

情绪-自我控制

中图法分类号:

B842.6

书目附注:

有书目 (第212-213页)

提要文摘附注:

本书语言清丽、故事生动, 以情绪管理为焦点, 重在探索情绪的奥秘, 揭示情绪管理的方法, 旨在帮助人们学会更好地管理自己。情绪管理本身是一种涵养情绪的历程: 一个持续学习情绪涵养行为及提升情绪涵养能力的历程, 主要包括积极的情绪和消极的情绪。首先通过全面了解时刻伴随左右的情绪, 深入地认识情绪的本质 ; 其次通过认识消极情绪来掌握不被情绪控制的能力, 变成情绪的主人, 强大自我 ; 最后通过娓娓道来的语录、鲜活且富有启迪作用的故事, 学会掌控情绪, 练就阳光心态, 轻松驾驭情绪的同时变得乐观积极, 也能帮助每一位读者收获能量、造就更好的自己。

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