MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：23
- 题名/责任者:
- 无器械训练宝典/(德)奥利弗·伯特伦(Oliver Bertram)著 张晓妍译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2020
- ISBN及定价:
- 978-7-115-47656-2/CNY98.00
- 载体形态项:
- 311页:彩图;23cm
- 并列正题名:
- Mehr Muskeln, mehr Ausdauer, mehr Power:fit durch Eigengewichtstraining!
- 个人责任者:
- (德) 伯特伦 (Bertram, Oliver 1969-) 著
- 个人次要责任者:
- 张晓妍 译
- 学科主题:
- 健身运动
- 中图法分类号:
- G883
- 提要文摘附注:
- 本书由知名健身杂志《男士健康》组织编写，分别介绍了针对手臂、肩部、胸部、上背部、躯干、腿部以及全身的无器械训练方法，介绍了身体构造、体能素质、训练守则、营养供应等方面的内容，还介绍了具体的无器械训练计划，你可以在此此基础上设计自己的训练方案。书中通过大量精美的彩色图片展示了各种训练动作的细节，并配以简要的文字说明，易于对照学习。根据书中所介绍的练习方法，你徒手或者只需借助单杠等简易器材即可进行训练，取得理想的健身效果。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| G883/70 | CN1840562 |  内阅图书
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阅览 | 内阅图书 | |
| G883/70 | CN1840563 | 未央馆
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可借 | 未央馆 |
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