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题名/责任者:

高强度训练的艺术/(法) 奥雷利安·布鲁萨尔-德瓦尔(Aurellen Broussal-Derval), 斯特凡纳·加诺(Stephane Ganneau)著 杨斌, 郝磊, 刘超译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-115-52218-4/CNY88.00

载体形态项:

210页:彩图, 肖像;24cm

并列正题名:

Modern art of high intensity training

个人责任者:

(法) 布鲁萨尔-德瓦尔 (Broussal-Derval, Aurélien) 著

个人责任者:

(法) 加诺 (Ganneau, Stéphane) 著

个人次要责任者:

杨斌 译

个人次要责任者:

郝磊 译

个人次要责任者:

刘超 译

学科主题:

运动训练

中图法分类号:

G808.1

版本附注:

据2017年法文版译出

书目附注:

有书目 (第208-210页)

提要文摘附注:

《高强度训练的艺术》由曾担任多个国家运动队教练的奥雷利安·布鲁萨尔-德瓦尔和健身爱好者兼品牌设计师斯特凡纳·加诺合力打造, 旨在为健身爱好者、运动员、教练提供关于高强度训练的科学指导, 并通过手绘彩色解剖插图, 为读者带来视觉上的享受。《高强度训练的艺术》系统讲解了高强度训练的生理学基础、训练原则、注意事项及训练前的热身安排, 以有效帮助读者独立制订出一份合理的训练计划。此外, 《高强度训练的艺术》重点讲解了高翻、挺举、深蹲、卧推、硬拉、引体向上、俯卧撑、战绳等高强度练习的基础动作及多种变式, 同时提供了127套针对性练习方案以及一项为期15周的完整训练计划, 以帮助练习者提升动作的准确性及训练的合理性, 逐步提升运动表现。

使用对象附注:

运动爱好者

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