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题名/责任者:

睡眠的秘密世界/(英) 佩内洛普·A. 刘易斯著 阳曦译

出版发行项:

北京:中央编译出版社,2019

ISBN及定价:

978-7-5117-3425-9/CNY35.00

载体形态项:

208页:图;21cm

并列正题名:

Secret world of sleep

个人责任者:

(英) 刘易斯 (Lewis, Penelope A.) 著

个人次要责任者:

阳曦 译

学科主题:

睡眠-普及读物

中图法分类号:

R338.63-49

书目附注:

有书目 (第201-208页)

提要文摘附注:

《睡眠的秘密世界》是一本探索大脑在夜间的活动, 以了解睡眠的真正益处的科普类读物。作者向我们展示了当我们的身体休息时, 大脑如何演练它在白天接收到的任务, 重现创伤以平息它们, 并与久远的记忆建立联系。通过了解夜间大脑在我们白天的生活中扮演的角色, 我们可以改善两者之间的关系, 甚至可以激发创造力, 变得更聪明。这是对神经科学最令人惊讶的身体结构的迷人探索, 显示了科学如何能够利用睡眠的力量来改善学习、健康等等。

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