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题名/责任者:

焦虑星球笔记/(英) 马特·海格(Matt Haig)著 李亚萍译

出版发行项:

南昌:江西人民出版社,2019

ISBN及定价:

978-7-210-11308-9/CNY42.00

载体形态项:

195页;21cm+2

并列正题名:

Notes on a nervous planet

个人责任者:

(英) 黑格 (Haig, Matt), 1975- 著

个人次要责任者:

李亚萍 译

学科主题:

压抑(心理学)-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

一般附注:

马特·海格作品

责任者附注:

马特·海格, 英国畅销书作家, 横跨文学、非文学与青少年小说。

责任者附注:

责任者Haig规范汉译姓: 黑格

提要文摘附注:

本书是一本教读者自我缓解压力和焦虑的图书。作者认为现代社会的信息过载是导致人们焦虑和抑郁的主要外部原因。互联网、社交网站、手机APP、无所不在的负面新闻、像流水线一样紧张忙碌的生活等等, 让人们迷失其中, 难以自拔。解决之道就是控制自己的信息获取量, 过一种相对简单的生活, 多接触自然, 放下心里的负担。

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