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题名/责任者:

徒手力量训练:系统打造受用终生的力量/(美) 阿尔·卡瓦德罗, 丹尼·卡瓦德罗著 赵康译

出版发行项:

北京:北京科学技术出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-5714-0369-0/CNY69.00

载体形态项:

175页:彩图;25cm

并列正题名:

Get strong

其它题名:

系统打造受用终生的力量

个人责任者:

(美) 卡瓦德罗 (Kavadlo, Al) 著

个人责任者:

(美) 卡瓦德罗 (Kavadlo, Danny) 著

个人次要责任者:

赵康 译

学科主题:

力量训练

中图法分类号:

G808.14

相关题名附注:

版权页有书名原文：Get strong

提要文摘附注:

这是一本教你如何变得强壮、如何保持强壮体魄的书，并对自重健身的常见问题进行了解答。全书讲解了49种练习，并从易到难将其分为了四个训练阶段，每个阶段选择几种练习配成一组，并提供训练计划和评估方法，为健身者完成阶段训练、评估自身水平和进阶提供指导。

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