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题名/责任者:

一流的睡眠:再忙也有好状态的32个高效睡眠法/(日) 裴英洙著 尹晓静译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-115-52026-5/CNY49.80

载体形态项:

176页;21cm+2

其它题名:

再忙也有好状态的32个高效睡眠法

个人责任者:

(日) 裴英洙, 1972- 著

个人次要责任者:

尹晓静 译

学科主题:

睡眠-基本知识

中图法分类号:

R338.63

责任者附注:

裴英洙, 医学博士、MBA (工商管理硕士) 。Highz股份有限公司董事长兼总经理。

书目附注:

有书目 (第175-176页)

提要文摘附注:

本书介绍了在忙碌的工作及生活中, 仍可以快速熟睡并消除疲劳, 从而提高工作表现的32个“高效睡眠法”, 帮你找到适合自己的睡眠时间及方式, 让你睡饱、睡好, 保持理想状态。

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