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题名/责任者:

空中瑜伽教程:塑造形体、矫正体态、缓解疼痛的训练方案/郭若曦著

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2019

ISBN及定价:

978-7-115-49654-6/CNY99.00

载体形态项:

185页:彩图;23cm

并列正题名:

Aerial yoga

其它题名:

塑造形体、矫正体态、缓解疼痛的训练方案

个人责任者:

郭若曦 著

学科主题:

瑜伽-教材

中图法分类号:

R793.51

相关题名附注:

英文题名取自封面

提要文摘附注:

本书共6章。第1章介绍空中瑜伽的适用人群、吊床的使用方法 ; 第2章介绍练习空中瑜伽前的安全注意事项 ; 第3章和第4章分别是初级和高级的空中瑜伽体式教学 ; 第5章介绍能够缓解腰痛、改善腿型、疗愈肩颈、产后修复、改善睡眠、雕刻腰腹、重塑美腿、立显翘臀、提升上围、美化手臂的空中瑜伽练习 ; 第6章是关于计划的制订和营养策略。

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