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题名/责任者:

远离伤痛:释放自由奔跑的潜能/(美) 凯利·斯塔雷特(Kelly Starrett), T. J.墨菲(T. J. Murphy)著 赵小钊译

版本说明:

第2版

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2019

ISBN及定价:

978-7-115-50981-9/CNY69.00

载体形态项:

236页:彩图;24cm

并列正题名:

Ready to run : unlocking your potential to run naturally

其它题名:

释放自由奔跑的潜能

丛编项:

悦动空间.跑步训练

个人责任者:

(美) 斯塔雷特 (Starrett, Kelly) 著

个人责任者:

(美) 墨菲 (Murphy, T.J.) 著

个人次要责任者:

赵小钊 译

学科主题:

跑-健身运动

学科主题:

跑-运动性疾病-损伤

中图法分类号:

R161.1

版本附注:

据2014年英文版译出

提要文摘附注:

面对跑者们急于摆脱伤病的迫切需求，畅销书作家凯利·斯塔雷特博士将他革新性的动作与灵活性训练理念聚焦到遭受伤病困扰的跑步人群，提供了一套富有成效的训练方法。在《远离伤痛：释放自由奔跑的潜能》一书中，你会学到关于保持终生高水平跑步能力的12条标准。按照书中介绍的训练方法，经过一段时间练习后，你也能做到自由奔跑。

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