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题名/责任者:

女性健身精要/(英) 迪安·霍奇金, 卡罗琳·皮尔斯著 高旦潇译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2019

ISBN及定价:

978-7-115-49687-4/CNY99.00

载体形态项:

246页:彩图;24cm

个人责任者:

(英) 霍奇金 (Hodgkin, Dean) 著

个人责任者:

(英) 皮尔斯 (Pearce, Caroline) 著

个人次要责任者:

高旦潇 译

学科主题:

女性-健身运动-基本知识

中图法分类号:

G883

提要文摘附注:

本书针对女性的生理和心理发展特点, 从坚定训练信念、正确评估身体状况、采用科学训练手段、制订针对性训练计划四个方面, 对有氧运动、无氧运动、力量训练、爆发力训练、敏捷性训练等训练内容, 以及基于不同目标的训练计划的制订及执行方法进行了详细的讲解。

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