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题名/责任者:

拉伸:适合全家人的健身与运动/杨克新编著

出版发行项:

天津:天津科学技术出版社,2018

ISBN及定价:

978-7-5576-4831-2/CNY39.80

载体形态项:

306页:彩图;25cm+2

其它题名:

适合全家人的健身与运动

个人责任者:

杨克新 编著

学科主题:

健身运动

中图法分类号:

G883

提要文摘附注:

本书采用图文结合的方式, 讲解了拉伸的原理、方法和技巧, 并简要介绍了当前流行的拉伸技术, 针对不同的常见运动, 比如篮球、足球、游泳、高尔夫、钓鱼、跳绳、爬山、力量训练等, 介绍了科学、有效的热身以及放松的拉伸动作 ; 针对日常家居休闲, 根据小孩、女性、男性、老人的不同个性化需求, 详述了简单、科学、有效的拉伸技巧, 同时还为保护人体脏腑和十四大人体经脉提供了实用的拉伸方法。

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