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题名/责任者:

HIIT燃脂训练手册/(日) 冈田隆著 马娅楠译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2017

ISBN及定价:

978-7-115-46266-4/CNY49.80

载体形态项:

125页:彩图;24cm

个人责任者:

(日) 冈田隆 1980- 著

个人次要责任者:

马娅楠 译

学科主题:

减肥-基本知识

中图法分类号:

TS974.14

随书附盘:

责任者附注:

冈田隆, 1980年生于日本爱知县。现任日本体育大学教授、物理治疗师。

提要文摘附注:

本书首先介绍了HIIT的减脂原理, 并为久不运动人士提供了唤醒身体、摆脱僵硬身体状态的训练方案, 帮助他们为进行HIIT减脂训练做好准备。然后书中用分步骤图解的方式, 详细讲解了能够迅速降低体脂的HIIT训练动作, 每个动作均有教学视频, 扫码即可观看。

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