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题名/责任者:

告别野蛮运动:姿态解码健康/刘雨檀, 张丽著

出版发行项:

北京:电子工业出版社,2018

ISBN及定价:

978-7-121-32941-8/CNY68.00

载体形态项:

175页, [1] 页图版:彩图;24cm

其它题名:

姿态解码健康

个人责任者:

刘雨檀 著

个人责任者:

张丽 著

学科主题:

健身运动-基本知识

学科主题:

疼痛-防治

中图法分类号:

G883

中图法分类号:

R441.1

责任者附注:

刘雨檀, 雨檀运动医学创始人, 全国沙铃康体运动推广人。张丽, 从事同仁医院重症医学科工作二十余年。

提要文摘附注:

这是一本讲述“姿态与行走”的教科书, 作者为“雨檀健康培训”创始人, 现为北京各大医院、企业、机场等长期做健康体态培训, 从而总结并发展出一套简单、全面的锻炼方法, 不用任何器械与工具, 更不用去健身房, 只是针对人们因错误姿态与行走造成的肩颈腰背膝盖疼痛等症状进行揭秘, 深入浅出地介绍了姿态与健康的关系, 正确站姿、科学坐姿、正确行走的好处, 上楼梯的技巧, 以及疼痛治疗和形体塑造的方法贯通全书, 始终都在强调着主题--以错误的姿态去锻炼只会更加损害自己的身体, 只有科学的体态与正确的健身方式才能使你更加健康、远离疼痛。

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