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题名/责任者:

力量训练原理与实践/(美) 迈克·H·斯通, 麦基·斯通, 威廉姆·A·桑兹著 李山译

出版发行项:

北京:人民体育出版社,2017

ISBN及定价:

978-7-5009-5025-7/CNY60.00

载体形态项:

406页:图;26cm

并列正题名:

Principles and practice of resistance training

个人责任者:

斯通 (Stone, Michael H.) 著

个人责任者:

斯通 (Stone, Meg) 著

个人责任者:

桑兹 (Sands, William A.) 著

个人次要责任者:

李山 译

学科主题:

力量训练-研究

中图法分类号:

G808.14

相关题名附注:

版权有书名原文：Principles and practice of resistance training

书目附注:

有书目 (第345-405页)

提要文摘附注:

本书是力量训练计划制订及过程监控研究领域的一次突破。本书以研究为基础，对力量训练计划制订过程中所涉及的人体机能、生理及生物力学等因素进行了系统而详细的说明。作者根据多年教学、研究以及培养多名国家、国际级运动员的训练经验，与读者一起分享关于力量及体能训练适应的独特认识和观点。在兼顾学术性的同时更加注重可读性。本书以力量训练的科学基础为起点，使读者在理解的基础上快速掌握力量训练过程理论，实现制订和执行短期及长期训练计划的目的。书中，作者为如何测试、监控和评价训练适应提供了理论指导。力量训练过程监控的关键在于对训练做出正确的调整，保证训练目标的顺利实现。此外，作者通过实例介绍了训练手段的选择，这将有助于读者更好地设计力量训练计划。本书每一章都自成体系，读者可以从各章节的参考文献中获取相关资料。本书并非一般意义上的力量训练指导用书，而是多地探索了训练背后的科学。如果教练员学会利用科学，并付诸实践，一定会帮助运动员脱颖而出。

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