西安工业大学图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

囚徒爆发力/(美) 保罗·威德著 孙检译

出版发行项:

北京:北京科学技术出版社,2015

ISBN及定价:

978-7-5304-7939-1/CNY89.00

载体形态项:

297页:图 (部分彩图);24cm

并列正题名:

Explosive calisthenics

丛编项:

囚徒健身系列;3

个人责任者:

韦德, P. (Wade, Paul) 著

个人次要责任者:

孙检 译

学科主题:

肌肉-力量训练

中图法分类号:

G808.14

责任者附注:

外国责任者规范汉译姓: 韦德

提要文摘附注:

本书作者保罗·威德使用他惯用的一式接一式的指导，讲述了跳跃、俯卧撑、打挺、前翻、后翻、双立臂六大爆发力的训练方法，通过大量动作图片，以及将六个运动种类各自拆分为十项练习，指导练习者仅使用自重方案进行针对性的训练，追求最大化的速度和敏捷性。

使用对象附注:

适用于体育文化研究人员、体育产业从业人员、武术爱好者及相关读者。

豆瓣简介：