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题名/责任者:

德式无器械健身:你的身体就是最好的健身房/(德) 英格·弗洛伯斯著 王瑜蔚译

出版发行项:

北京:北京联合出版公司,2015

ISBN及定价:

978-7-5502-5127-4/CNY49.80

载体形态项:

158页:彩图, 肖像;24cm

并列正题名:

Das muskel-workout

其它题名:

你的身体就是最好的健身房

个人责任者:

弗洛伯斯 (Frobose, Ingo) 著

个人次要责任者:

王瑜蔚 译

学科主题:

健身运动-基本知识

中图法分类号:

G883

书目附注:

有索引

提要文摘附注:

本书为运动类大众读物。本书展示了在家、办公室、在路上随时随地都能进行的健身方法，读者可参考不同的运动方案，提高自己的协调性和肌肉力量，通过不断的练习收获健康好身材。根据不同读者的需求，作者分别设计了适合初学者、有经验的训练者和专业运动员的100多个练习，练习涉及所有人体肌肉群，在“肌肉训练”与“周期瘦身”的练习单元中，还在相应的段落后补充了有关肌肉和身体健康的小知识。

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