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题名/责任者:

自律高手:不靠意志也能培养的自控力/(日) 堀田秀吾, 木岛豪著 段宏芳译

出版发行项:

北京:清华大学出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-302-63017-3/CNY69.00

载体形态项:

XIII, 198页:图;21cm

并列正题名:

科学的に自分を思い通りに動かす:セルフコントロール大全

其它题名:

不靠意志也能培养的自控力

个人责任者:

堀田秀吾 著

个人责任者:

木岛豪 著

个人次要责任者:

段宏芳 译

学科主题:

自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

版本附注:

据2022年日文版译出

责任者附注:

堀田秀吾, 明治大学教授、语言学博士 。长年从事跨脑科学、社会心理学等学科的研究。木島豪, 心脏内科医师、东京医疗门诊平和台车站前院院长, 东京医科大学毕业后入职其附属医院心脏内科。段宏芳, 吉林大学硕士, 现工作于黑龙江工业学院。

书目附注:

有书目 (第192-198页)

提要文摘附注:

本书告诉大家的是如何按照自己的想法去展开行动, 而不是去寻找那看不见、摸不着的“干劲”来让自己充满斗志。本书介绍的自我控制方法都是一些简单易行的小窍门, 而且所有的方法都在医学、脑科学、心理学等的研究中得到了学术性、科学性的证实。这些自我控制方法是从全世界114项研究结果中归纳出来的, 你一定能在里面找到适合你的方法。

使用对象附注:

本书适用于自我控制学习者

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