西安工业大学图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

爆发力训练全书/闫琪编著 人邮体育主编

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-115-59639-0/CNY118.00

载体形态项:

320页:图;25cm

个人责任者:

闫琪 编著

个人次要责任者:

人邮体育 主编

学科主题:

爆发力-运动训练

中图法分类号:

G808.14

提要文摘附注:

本书包含三个部分，第一部分主要讲解爆发力的基础知识、发展爆发力的生理学机制、爆发力的评估方法，以及不同人群发展爆发力的侧重点。第二部分主要讲解爆发力训练动作，采用图文结合的形式，详细讲解了90余个上肢、下肢和全身的爆发力训练动作，以及在进行爆发力训练前后的热身和恢复动作。第三部分主要针对篮球、足球、网球、羽毛球、高尔夫和短跑这些常见的运动项目，给出了可复制的发展爆发力的训练方案。本书理论联系实际，图文结合，动作细节丰富，可以帮助专业运动员、体能教练、健身爱好者以及体育院校学生通过发展爆发力提高运动表现。

豆瓣简介：