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MARC状态:审校 文献类型:中文图书 浏览次数:25

题名/责任者:
悦己的力量:摆脱焦虑内耗, 活出自我肯定力的8个方法/(美)克里斯蒂娜·哈雷特(Kristina Hallett)著 陈秋慧译
出版发行项:
北京:机械工业出版社,2021
ISBN及定价:
978-7-111-69041-2/CNY58.00
载体形态项:
193页:肖像;21cm
并列正题名:
Own Best Friend Eight : steps to a Life of Purpose, Passion, and Ease
其它题名:
摆脱焦虑内耗, 活出自我肯定力的8个方法
个人责任者:
(美) 哈雷特 (Hallett, Kristina) 著
个人次要责任者:
陈秋慧
学科主题:
成功心理-通俗读物
中图法分类号:
B848.4-49
版本附注:
据原书2017年版译出
提要文摘附注:
本书讲述了虽然生活中有许多担忧是真实存在的,例如金钱、疾病、项目的最后期限等等。但我们通常会把它们的意义曲解并放大。这种曲解,来自于期盼得到外界认可的焦虑。当我们这样做时,我们会陷入一种简单的防卫中,认为世界充满敌意,不断苛责自己,沉溺于过去的遗憾无法自拔,进而加剧精神内耗,产生焦虑、无助等各种负面情绪。事实上,我们曾如此期盼外界认可,后才发现,世界是自己的,与他人毫无关系。真正的迷失,不是无法连接到别人,而是失去了与自己的连接。这本书会教你每天做一个小练习,让你跟最好的自己重新连接,成为自己的向导。这不是一个简单的旅程,这意味着向内探索,了解你自己的力量、资源和勇气。
使用对象附注:
心理学爱好者
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索书号 条码号 年卷期 馆藏地 书刊状态 还书位置
B848.4-49/620 CN1876246   内阅图书     阅览 内阅图书
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