西安工业大学图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

繁花深处:终结抑郁30天/佳琳著

出版发行项:

北京:人民日报出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-5115-6933-2/CNY68.00

载体形态项:

253页;24cm

其它题名:

终结抑郁30天

个人责任者:

佳琳 著

学科主题:

抑郁-心理调节-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

提要文摘附注:

本书是一部心理学方面的通俗读物，主要讲述了作者因为生病手术患上抑郁症之后，如何通过自控力、通过生活中简单有效的方法战胜了抑郁。全书以讲故事的形式，生动地叙述了作者患上抑郁的因素、开始时拒绝承认抑郁、寻医问药、尝试自救、走出抑郁的历程。作为一名曾经的女记者，作者不甘服输。她通过转移注意力、步行、做家务、照顾他人等自我控制的方法，最终战胜了抑郁。书中描述的虽然只是一个战胜抑郁症的个例，但书中的方法会给处在抑郁困扰或者被焦虑和负面情绪困扰的人以启示和借鉴。个人依靠自我的意志力和控制力是可以走出抑郁的。

使用对象附注:

心理学爱好者

豆瓣简介：